マラソンの筋肉は、マラソンで、、本当？？ 必要とされた情報 2013年09月02日 「マラソンで使う筋肉は、マラソンで作ればいい」という話がありますが必ずしもそうとは限らない。 ケース１：ランニングする→膝を痛める→ランニングできず。 ケース２：スクワットする→ランニングする→膝の故障が無いので引き続きランニング という事があります。 また、実際に筋肉トレーニングをしたことで良い記録が出た記録もあります。（下記、本文より） ↓ 部屋でできるランニングトレーニング ＜他の記事をみる（目次）＞ PR
