マラソンの筋肉は、マラソンで、、本当?? 必要とされた情報 2013年09月02日 「マラソンで使う筋肉は、マラソンで作ればいい」という話がありますが必ずしもそうとは限らない。 ケース1:ランニングする→膝を痛める→ランニングできず。 ケース2:スクワットする→ランニングする→膝の故障が無いので引き続きランニング という事があります。 また、実際に筋肉トレーニングをしたことで良い記録が出た記録もあります。(下記、本文より) ↓ 部屋でできるランニングトレーニング <他の記事をみる(目次)> PR